기초대사량 계산법
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기초대사량 계산기 및 계산법카테고리 없음 2019. 5. 22. 00:31
어느덧 여름이 다가오고 있습니다. 여름하면 다이어트의 계절이지요~ 그래서 벌써부터 여름 준비를 하면서 다이어트를 진행하고 있는 분들이 많습니다. 다이어트에서 가장 중요한 요소 중에 하나가 바로 기초대사량 입니다. 기초대사량은 어떠한 활동이나 운동을 하지 않은 상태에서 우리가 생명을 이어가기 위해 소비하게 되는 에너지의 양으로 보시면 됩니다. 즉, 호흡이나 체온을 유지하는 등의 아주 기초적인 활동을 하는데 필요한 칼로리 양이라고 보시면 된답니다. 이러한 기초대사량 계산기 및 계산법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 기초대사량 계산법 에 대해서 알아보겠습니다. 일반적으로 기초대사량은 남녀, 그리고 나이 , 신체, 몸무게 등에 따라 달라지게 됩니다. 가장 간단하게 일반적인 기초대사량 은 아래와 같은 공식..