볶은아마씨효능 알고 먹자

여러분은 건강에 대해 관심이 많으신가요? 저도 이제 어느덧 건강에 관심을 쏟고 꾸준히 유지를 해야 현상태를 간신히 유지할 수 있는 나이가 되어버렸습니다 ^^; 그냥 잘먹고 잘싸고 잘자면 건강해지는 나이를 지났기 때문에 요새들어 부쩍 건강에 대한 관심을 가지게 되었습니다. 그 중에 하나가 건강관련 식품들이 아닐까요? 그 중에 많은 분들이 말씀해준 것 중에 하나가 아마씨가 아닐까 싶습니다. 주로 볶은아마씨 를 많이 섭취하기 때문에 오늘은 볶은아마씨효능 에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

흔히들 알고 있는 볶은아마씨효능 은 첫번쨰가 바로 다이어트 식품으로써의 효능이 되겠습니다. 여러 언론에서 볶은아마씨가 체중 감량에 효과가 있다고 소개가 되었는데요. 이것은 아마 볶은아마씨에 식이섬유가 많이 들어 있기 때문일 것입니다. 당연히 그러한 연유로 변비에도 효능이 있고 몸 속에 쌓인 노폐물을 빼내는 데도 효능이 있어서 다이어트 식품으로 인기가 많을 듯 하네요^^

 

 

 

 

 

 

 

두번째로는 볶은아마씨 에 포함된 리놀렌산 이라는 성분 덕분에 주의력이 떨어지는 분들이나 행동장애가 있는 분들에게도 치료 효과가 있다고 합니다. 그리고 잘 알려진 볶은아마씨효능 중에 하나가 바로 항암효과 입니다. 이는 볶은아마씨 에 함유된 리그난 이라는 성분 때문인데요. 다른 식품들과 비교해서 압도적일 정도의 리그난 성분 때문에 대표적인 항암 식품으로 유명하답니다. 이 리그난 이란 성분은 또한 여성분들의 호르몬에도 영향을 끼쳐 갱년기에 있는 여성분들에게도 좋다고 해요.

 

 

 

 

다음으로 알아볼 볶은아마씨효능 은 당뇨와 혈관질환 에 탁월함을 보이는 점이 되겠습니다. 오메가3가 다량 함유된 아마씨는 혈당치를 조절해 주고 혈액순환을 원할하게 하기 때문에 다양한 혈관질환에도 뚜렷한 효과를 낸다고 합니다.

 

 

 

 

이상으로 볶은아마씨효능 에 대해서 알아보았습니다. 요즘에는 왠만한 대형마트에 가면 볶은 상태로 된 아마씨를 판매하고 있기 때문에 따로 볶을 필요없이 바로 섭취가 가능하다고 합니다. 저도 요번 주말을 이용해서 하나 구매하여 먹어보려고 계획 중입니다^^ 이번 한 주도 건강한 한 주가 되시길 바래요